Um programa gratuito para Android, da Smiling Mind.
O que é o Smiling Mind? O Smiling Mind é uma organização sem fins lucrativos líder em saúde mental digital na Austrália, focada na prevenção, projetada para criar uma Austrália mais mentalmente saudável, onde as pessoas tenham habilidades e recursos para cuidar de sua saúde mental e prosperar. O programa Smiling Mind: Meditation App utiliza técnicas de mindfulness e psicologia positiva para melhorar a força e resistência mental. Ele visa melhorar o sono, o desempenho acadêmico e atlético, reduzir o estresse e melhorar relacionamentos. Além disso, incentiva o desenvolvimento de novas habilidades sociais e emocionais. Este programa permite que os usuários aprendam, pratiquem e desenvolvam habilidades de aptidão mental para melhorar sua saúde mental. É projetado para ser flexível e pode ser usado por curtos períodos, como alguns minutos ou períodos mais longos de até meia hora. O programa pode ser acessado de qualquer lugar e a qualquer momento. Este programa oferece uma variedade de opções para diferentes grupos etários, incluindo crianças a partir de três anos, jovens e adultos. Além disso, existem programas especificamente projetados para famílias desfrutarem juntas.
